マッサージ・ツボ（指圧）

育毛発毛には、マッサージ・ツボ（指圧）も重要です。マッサージ・ツボ（指圧）は、組み合わせて行うと相乗効果が期待できます。
■マッサージには、頭皮の血行を促進したり、新陳代謝を促進する働きがあります。なおマッサージには、多種多様の方法がありますが、頭部全体の血行を促進するつもりで行えばどんな方法でも問題はないそうです。ただしマッサージは、5分を目処です。
マッサージは、前髪の生え際や頭頂部など薄毛が気になる部分を指の腹で優しく、そして軽く押すようにします。ただしマッサージのやり過ぎたり、頭皮を傷付けてはいけません。なおマッサージは、洗髪後育毛剤と組み合わせて行うのがおすすめです。マッサージと育毛剤を組み合わせ、相乗効果が期待できます。

■ツボ（指圧）には、頭皮の血行を促進したり、頭皮の緊張を和らげる働きがあります。ツボ（指圧）は、入浴後がおすすめです。なお育毛発毛によいと言われる ツボには、次のようなものがあります。
●百会（ひゃくえ）は、頭頂部から眉間の延長線と両耳を結ぶ線の交差点にあります。百会に両手の中指を重ね5回押します。
●完骨（かんこつ）は、耳の後ろの膨らみの尖った部分から少し後頭部側にある骨のくぼみにあります。完骨を親指で5回押します。
●天柱（てんちゅう）は、耳の後ろの髪の生え際のあたり、頭につながる太く堅い僧帽筋の左右すぐ外側にあります。天柱を親指で5回押します。
●風池（ふうち）は、耳の後ろの髪の生え際のくぼみ、天柱より2センチほど外側にあります。風池を親指で斜め上に向かって強めに押し上げます。