洗髪・シャンプー

育毛発毛には、頭皮環境を清潔に保つ洗髪は大変重要です。ただし過剰な洗髪は禁物です。
洗髪は、薄毛や抜け毛の原因となる脂栓・角栓様物質を取り除く働きがあります。（脂栓は、皮脂が毛穴に詰まり、脂の塊になったものです。角栓様物質は、古い角質と皮脂が固まったものです。）なお男性は、皮脂の分泌量が多いので、毎日1回洗髪することが重要です。
■洗髪は、次のように行いましょう。
1)洗髪前にブラッシングで髪を整える。
2)頭部全体をぬるま湯ですすぎ洗いする。
3)シャンプーを手のひらで泡立てる。
4)指の腹でマッサージするように洗う。
5)シャンプーをよく洗い流す。
6)リンスする場合、リンスを頭皮に付けない。
7)タオルで水分を拭き取る。
8)ドライヤーで素早く乾かす。
皮脂の分泌量が多い人は、2度洗いをおすすめします。

シャンプーは、大まかに高級アルコール系シャンプー・アミノ酸系シャンプー・石けんシャンプーに分けられます。
■高級アルコール系シャンプーには、洗浄力が強く、安価に製造できるなどのメリットがあります。ただし必用な皮脂まで取り去り、頭皮がカサカサになったり、フケが増えたりするデメリットがあります。
ラウリル硫酸ナトリウム・ラウリル硫酸塩・ラウレス硫酸ナトリウムなどの表記がある場合、高級アルコール系シャンプーです。
■アミノ酸系シャンプーには、洗浄力はやや弱いが頭皮への刺激が少なく、アミノ酸が髪の毛を包む為、リンスが不要などのメリットがあります。また皮膚のバリア成分であるコレステロールなどを残し、汚れを洗い流す選択洗浄性という機能もあります。ただし製造コストが高いなどのデメリットがあります。
ココイルグルタミン酸・ココイルメチルタウリン・ココイルグリシンなどの表記がある場合、アミノ酸系シャンプーです。
■石けんシャンプーは、人体に害のある成分は基本的に含まれていません。石けんシャンプーには、洗浄力が強いが肌への刺激が弱いなどのメリットがあります。ただし髪の毛がゴワゴワしやすいなどのデメリットがあります。
石ケン素地・カリ石ケン素地などの表記がある場合、石けん系シャンプーです。