洗髪・マッサージ

育毛発毛には、頭皮環境を清潔に保つ洗髪は大変重要です。ただし過剰な洗髪は禁物です。
洗髪は、薄毛や抜け毛の原因となる脂栓・角栓様物質を取り除く働きがあります。（脂栓は、皮脂が毛穴に詰まり、脂の塊になったものです。角栓様物質は、古い角質と皮脂が固まったものです。）なお男性は、皮脂の分泌量が多いので、毎日1回洗髪することが重要です。
■洗髪は、次のように行いましょう。
1)洗髪前にブラッシングで髪を整える。
2)頭部全体をぬるま湯ですすぎ洗いする。
3)シャンプーを手のひらで泡立てる。
4)指の腹でマッサージするように洗う。
5)シャンプーをよく洗い流す。
6)リンスする場合、リンスを頭皮に付けない。
7)タオルで水分を拭き取る。
8)ドライヤーで素早く乾かす。
皮脂の分泌量が多い人は、2度洗いをおすすめします。

育毛発毛には、マッサージ・ツボ（指圧）も重要です。マッサージ・ツボ（指圧）は、組み合わせて行うと相乗効果が期待できます。
■マッサージには、頭皮の血行を促進したり、新陳代謝を促進する働きがあります。なおマッサージには、多種多様の方法がありますが、頭部全体の血行を促進するつもりで行えばどんな方法でも問題はないそうです。ただしマッサージは、5分を目処です。
マッサージは、前髪の生え際や頭頂部など薄毛が気になる部分を指の腹で優しく、そして軽く押すようにします。ただしマッサージのやり過ぎたり、頭皮を傷付けてはいけません。なおマッサージは、洗髪後育毛剤と組み合わせて行うのがおすすめです。マッサージと育毛剤を組み合わせ、相乗効果が期待できます。

育毛発毛には、オリーブオイルマッサージ・ホホバオイルマッサージも重要です。オイルマッサージには、洗髪では取り除くことができなかた毛穴に詰まった脂栓・角栓様物質などを取り除く働きがあります。（脂栓は、皮脂が毛穴に詰まり、脂の塊になったものです。角栓様物質は、古い角質と皮脂が固まったものです。）またオイルマッサージには、頭皮の血行を促進する働もあります。なおオイルマッサージは、前髪の生え際や頭頂部など薄毛が気になる部分などを指の腹で優しく、そして軽く押すようにします。ただしマッサージのやり過ぎたり、頭皮を傷付けてはいけません。5分が目処です。そしてマッサージ後は、10から20分位蒸しタオルやキャップで頭皮を蒸し、その後普段通りに洗髪します。