育毛発毛記録2011

12月下旬も育毛発毛にあまり変化はなかった。お正月の帰省中は育毛剤フィナステリドのみを使用し、育毛剤ミノキシジル5％は使用しなかった。しかしそれ以外はフィナステリド・ミノキシジル5％をいつも通り使用した。なお12月下旬は暖かい日がなく、気温が低い日がほとんどだった。23日の休日は大掃除や帰省の準備などで体はかなり動かしたが、ウォーキングできなかった。24日の休日は哲学堂公園・江古田図書館周辺をウォーキングした。25日は中野駅・中野新井薬師周辺をウォーキングした。ユニクロ・ドンキホーテなどで衣料などの買い物をした。なお28日に関西の実家に帰省し、29、30、31日は自宅周辺や三宮駅周辺をウォーキングした。しかし歩数計を持って来るのを忘れた為、ウォーキング歩数は分からない。多分29、30日は1時間以上、31日は30分以上はウォーキングしたと思う。

12月中旬も育毛発毛にあまり変化はなかった。前髪の生え際の髪の毛が減らないか注意していたが、あまり変化はなかった。育毛剤フィナステリド・ミノキシジル5％をいつも通り使用した。なお12月中旬は暖かい日がほとんどなく、真冬のように気温が低い日が多かった。11日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。気温はあまり高くなかったが、日差しが暖かかった。17日、18日の休日は買い物・掃除などもあり、練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。こちらも日差しの為だろうか、それほど寒さは感じなかった。なおウィークディは忘年会などの酒の席が2回あり、あまりウォーキングできなかった。年末まではウィークディにあまりウォーキングできないかもしれない。休日に時間を見つけ、できる限りウォーキングしたいと思っている。

12月上旬も育毛発毛にあまり変化はなかった。少し抜け毛が気になったが、ほとんど変化はなかった。育毛剤フィナステリド・ミノキシジル5％をいつも通り使用した。なお12月上旬は真冬のような寒い日や雨の日が多かった。その為12月上旬全体として、体調の方はかなりよくなったが、あまりウォーキングできなかった。4日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園周辺を秋の終わりを楽しみながらウォーキングした。公園にある木々の紅葉も終わりに近付き、落ち葉がかなり多くなっていた。10日の休日は地下鉄有楽町線小竹向原駅周辺を久し振りにウォーキングした。駅周辺の街路樹は落ち葉が多くなり、葉がかなり少なくなっていた。秋も終わり、冬本番が近付いているようだ。なお夜間のウォーキングは気温が下がり、ウォーキングの意欲が少しずつ下がって来ている。

11月下旬も育毛発毛にあまり変化はなかった。育毛剤フィナステリド・ミノキシジル5％をいつも通り使用し、ウォーキング状況もほとんど変化はない。11月中旬に崩した体調も少し回復した。なお11月下旬は暖かかった秋も嘘のように気温がかなり下がった。今後も気温が少しずつ下がるので、風邪をひかないように注意したいと思っている。26日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園周辺を散策しながらウォーキングした。27日の休日は哲学堂公園周辺を少し紅葉した木々を見ながらウォーキングした。今年の秋は暖かかった影響で少し紅葉が遅れているそうだ。哲学堂公園の落ち葉もあまり多くなかったように思う。もう1、2週間したら落ち葉が多くなるのかもしれない。紫外線も弱くなり、頭皮の状況もあまり気にする必要がなくなった。

11月中旬も育毛発毛にあまり変化はなかった。ただ前髪の生え際の抜け毛が少し多かったかもしれない。そして少し側頭部の髪が伸び、白髪が目立ち始めた。前髪の生え際より成長が早いような気がする。なお11月中旬は上旬より更に気温が下がり、冬を思わせる日があった。気温の低下で風邪気味になり、少し体調を崩し、4日間連続でウォーキングができなかった。その為11月中旬は結局10日間の内4日しかウォーキングできなかった。12日の休日は江古田図書館周辺、13の休日は買い物を兼ねて池袋までウォーキングした。そして20日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園周辺を散策しながらウォーキングした。公園は前日の雨の影響もあり、かなり落ち葉が道路に落ちていた。体調はかなり回復したが、無理をしない程度のウォーキングに抑えた。

11月上旬も育毛発毛にあまり変化はなかった。秋の抜け毛をかなり心配したが、思っていたほどではなかった。しかし前髪の生え際の髪の毛の密度が少し気になっている。育毛剤フィナステリド・ミノキシジル5％をいつも通り使用し、ウォーキング状況もほとんど変化はない。なお11月上旬後半は夜の気温がかなり下がり、本格的な冬が近付いているように感じた。5日の休日は冬物の服などを買った後、最近行っていなかった東武東上線中板橋駅周辺までウォーキングした。有楽町線を超え、更に北上したのは多分10年振り以上かもしれない。その為歩数計の歩数も2万歩を超え、過去最高となった。翌日天候が悪くなる予報だったので、ウォーキング貯めした。久し振りに東武東上線方面に行った為、行きも帰りも少し迷子になってしまった。

10月下旬は暖かい日もあったが、気温が少しずつ下がり、秋らしくなってきた。23日の休日は中野新井薬師や哲学堂公園周辺をウォーキングした。29日、30日は最近あまり行っていなかった西武練馬駅周辺や桜台駅周辺をウォーキングした。西武練馬駅周辺では日用品や衣料品をチェックしながらウォーキングしたので、歩数の割りに結構時間が掛かった。また休日全体でもウォーキングの歩数が少なかったかもしれない。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。そして髪の毛にはほとんど変化はない。以前使用していたデジカメが故障した為、新しいデジカメにした。その為今までの写真と違うように感じる。

10月中旬になり、寒い朝もあり、めっきり秋らしくなった。15日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。16日の休日は哲学堂公園周辺をウォーキングした。哲学堂公園も最近よくウォーキングする場所だが、少しだが秋めいてきたような気がする。これから気温が低くなれば、落ち葉が多くなるのではないだろうか。哲学堂公園は哲学と言うように考え込むのにいい季節かもしれない。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。この秋は夏の影響による抜け毛はあまりなかった。なお床屋で髪を2センチほど切ってきた。短く切ったので、白髪が以前より目立たなくなった。以前から髪を染めたいと思っているが、カラーリング剤の影響が気になり、後一歩が踏み出せない。

10月に入って気温も下がり、めっきり秋らしくなった。1、2日の休日はこれまであまり行くことがなかった有楽町線小竹向原駅周辺をウォーキングした。学生時代に小竹向原駅周辺に住んでいたので本当に懐かしかった。7日は免許更新の為、休暇を取り、石神井警察署まで片道1時間半以上のウォーキングをした。歩数も歩数計を使用してから最高を記録した。なお初めて訪れた警察署近くの石神井公園は本当に長閑で、心が癒された。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。髪の状態にはほとんど変化がない。なお免許更新の為に昼間4時間ほどウォーキングしたので、少しだけ紫外線の影響を心配している。やっぱり帰りだけでも帽子を被ればよかったと思っている。

9月下旬は残暑が嘘のように気温が下がり、めっきり秋らしくなった。23、24，25日の休日はかなりウォーキングできた。特に23日は哲学堂公園・中野新井薬師・中野駅周辺や最近行っていなかった西武沼袋駅周辺など4時間ほどウォーキングした。歩数も歩数計を使用してから最高を記録した。9月下旬に入り、かなり気温が低くなった日もあったのでウェアも秋使用のものを使用し始めた。以前薄着で体調を崩したこともあるのでこれからも体調に気を付けたいと思っている。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。なお今のところ夏の影響による抜け毛は増えていない。これからまだ紫外線が強い時期が続くので、抜け毛に注意したい。

9月中旬は台風の影響があった20日を除き、残暑が厳しかった。少し残暑による夏バテを感じ、休日もあまりたくさんウォーキングできなかった。なおゲリラ豪雨により閉鎖されていた公園が清掃と消毒を終え、ようやく開放された。しかし以前よりジョギングやウォーキングをしている人が少なくなったような気がする。台風が去った後は少し秋らしく涼しくなるようだ。少しウォーキングの歩数を増やしたいと思っている。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。髪の毛に殆ど変化はない。しかしこれから夏の影響による抜け毛が心配だ。紫外線や食生活の影響は少し時間が経ってから髪に影響する。

9月上旬は前半は雨が多かったり、後半は残暑が復活したようだ。前半は雨の様子を伺いながらウォーキングした。10日の休日には少し前に調子が悪くなったノートパソコンのハードディスクを読み取る機器を購入する為に池袋までウォーキングした。朝の開店時間に間に合うように自宅を9時前に出発し、10時前に池袋に到着した。大型量販店の店員さんはやっぱりPCに詳しく、HDD CASEという商品を紹介され、見事ハードディスクを読み取ることができた。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。髪の毛に殆ど変化はない。少し紫外線の影響だろうか、髪の毛が痛んでいるような気がする。

8月下旬は少し猛暑が落ち着いたような気がする。しかし26日はものすごいゲリラ豪雨があった。その為いつもウォーキングしている公園は清掃や消毒の為閉鎖された。仕方なく公園内部ではなく、公園を取り囲んでいる川周辺などをウォーキングした。また27日、28日の休日には中野新井薬師や哲学堂公園周辺をのんびりウォーキングした。9月になり残暑が和らげば、更にウォーキングしたいと思っている。9月になっても残暑は厳しいのだろうか。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。髪の毛に殆ど変化はない。先日オリーブオイルを使用して、育毛マッサージをした。毛穴に詰まった皮脂も少し取り除けたのではないだろうか。夏はいつもより頭皮環境に気を付けなくてはならない。

お盆は関西に帰省した。関西も東京同様今年も暑かったそうだ。ただ実家は東京と異なり、夕方は海風がかなりあり涼しく感じた。帰省中は夕方少し離れた海岸近くまでウォーキングした。海風が本当に爽やかだった。日頃溜まっているストレスも解消できた。東京も練馬や中野あたりまで海風が吹けばいいのだが。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。お正月の帰省ではミノキシジルを持っていくのを忘れたので、お盆は忘れ物に注意した。髪の毛に殆ど変化はない。帰省中に紫外線が強い海水浴場に行ったので、今後その影響が心配だ。パラソルの下にいたが、本当に紫外線が強かった。

8月上旬も後半になるほど猛暑が戻ってきたような気がする。その為あまりウォーキングすることができなかった。1日、2日は比較的気温が低かった為、ウィークディにもかかわらず比較的多くウォーキングできた。しかし後半は休日でもあまりウォーキングできなかった。少し気温が下がった後また気温が上昇すると結構体がきつい。また体を暑さに慣らす必要がある。なお育毛剤ミノキシジル5％・フィナステリドはいつも通り使用した。ただ4日はフィナステリドを服用するのを忘れた。髪の毛に殆ど変化はない。気温の変化もあり、少し夏バテし、さっぱりしたものしか食べなかった日もあった。髪の毛に影響が出ないか心配している。